Som såg ut följande: Inte äta gosaker (Glass, fika och godis mm) förutom på helgen samt träna 5 ggr i veckan(el mer:) Och med träning kan man tolka på olika vis. Syster går på gympapass, Ingela promenader och jag me och hemmaträning. Röra på sig helt enkelt. Sen hade vi tre livlinor man fick fördela ut som vi ville när det gällde gosakerna.
Hur det gått då?
Jo då, rätt okej. Men både i måndags och tisdags blev de fika och jag hade redan använt mina linor. Så det blev lite fusk där. Men annars har jag verkligen försökt hålla mig. Dels för att jag måste bli av med sockersuget som jag annars har när jag småäter och småfikar titt som tätt.
Och de har faktiskt blivit bättre, även om jag fått kämpat emot ibland:)
När det gäller träningen så har jag nog hållt det till 5 ggr i veckan rätt bra.
Jag har tagit promenader med vagnen och även försökt komma iväg själv på powerwalks på kvällen då man har möjlighet att få upp tempot lite mer.
Sen har jag kört på med träning här hemma med de olika övningarna jag brukar köra som både Martina och syster tipsat om. Jag har aldrig förr tränat hemma förutom de senaste månaderna. Jag trodde inte att det skulle ge nått. Men Martina som har varit och är min inspirationskälla (även du syster) har ju visat att de visst ger resultat om man går in för det. Plus med hjälp av lite vikter. Räcker med en 20 min om dagen.
Och jag känner att jag fått lite mer muskler. Har ju mest kört mage, rumpa, ben, armar och axlar.
När det gäller vikten var ju mitt mål vart att ligga på 50 kg men min omgivning tycker att jag ser för smal ut då(eftersom jag saknar former, heller rättare sagt tuttar!:) Och det vill jag inte göra. Målet är att se frisk och tränad ut så får lägga på nått kilo till och sträva efter muskler istället.
Tänkte visa att det vuxit fram en liten muskel på min arm me, men kände mig mest dum när jag stod och spände mig framför spegeln så började bara garva och raderade bilden istället:)
Jag ska försöka köra på samma linje som jag gjort nu. Äta frukost, frukt, lunch, mellis och middag regelbundet och fortsätta träna. Ska föröka komma iväg till vårt gym i föreningen me så småningom, annars gillar jag att powerwalka mest. Både för träningens skull men också för den friska luften.
Summan av kardemumman:
Känner mig rätt nöjd med vikten och utmaningen. Och det går om man bara ger sig tusan på de!!
Oj, nu förvandlades detta till nån slags träningsblogg för en stund:) Men jag gillar själv att läsa om andras träning och hur de går till väga, så jag kanske inspirerar nån därute iaf;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar